Меню

Администрация города Невинномысска

20.11.2020 09:42 Пятница
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

Пенсионеры Невинномысска упражняются с гимнастическими палками

Участники группы «Здоровье», посещающие ГБУСО «Невинномысский КЦСОН», выполняют комплексы упражнений для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Во время занятий пенсионеры используют тренажеры, спортинвентарь и гимнастические палки – это один из самых доступных спортивных снарядов. Упражнения с ней подойдут для занимающихся любого уровня физической подготовки и возраста.

«С помощью простых, на первый взгляд, гимнастических палок участники группы «Здоровье» тренируют тонус мышц живота, бедер и ягодиц, повышают подвижность суставов», — рассказала тренер Елена Шипилова.

Перед каждым занятием обязательно проводится разминка, нагрузка повышается постепенно, а упражнения выполняются периодично.

Как отметила тренер, занятия пошли на пользу пенсионерам: даже после непродолжительных тренировок у них улучшилась осанка и стали более подвижными мышцы спины.

33