В Невинномысске участники группы «Здоровье» обсудили принципы ЗОЖ

На занятиях в центре социального обслуживания люди старшего возраста занимаются различными лечебными физическими нагрузками, но одних упражнений оказывается недостаточно для приведения своего тела в гармонию с собой.

Пожилым людям рассказали об основных принципах здорового образа жизни, придерживаясь которых можно надолго сохранить красоту и здоровье.

Прежде всего, это, конечно же, отказ от вредных привычек, приучить себя где бы вы не находились выполнять по утрам зарядку, рассмотреть вопрос о закаливании, правильно питаться в одно и тоже время и одинаковыми порциями, хорошо спать, соблюдать правила личной гигиены, не давать лениться своему мозгу, заниматься своим психологическим состоянием, стараться получать больше положительных эмоций, контролировать свой вес и выполнять физические нагрузки ориентируясь на ощущения своего организма, — отметила инструктор центра.

Встреча прошла с соблюдением масочного режима и социальной дистанции, использовались санитайзеры. Все участники смогли задать свои вопросы и детально поговорить по каждому вопросу. Занятия в группе здоровье проводятся на базе центра социального обслуживания в рамках федерального проекта «Демография».